Cara menurunkan berat badan cepat sehat alami

 Bila anda mempunyai kelebihan berat badan dan lagi mencoba cara menurunkan berat badan cepat yang sehat dan alami saya akan memberikan tips nya.
 Untuk menurunkan berat badan banyak orang orang melakukan tindakan ekstrim yang bisa merusak kesehatan padahal masih ada cara yang alami.

Cara menurunkan berat badan cepat

 Saya sendiri menerapkannya dengan melihat di berita tentang kasus arya permana yang anak kecil mempunyai kelebihan berat badan.

Cara menurunkan berat badan dengan cepat


  1. Mengurangi makanan yang tidak diperlukan tubuh.
  2. Melakukan aktifitas olah raga lari siang.
  3. Makanlah seperti biasanya tidak perlu diet.
  4. renang 2x seminggu.
  5. Fitnes.
  6. Biasakan istirahat secukupnya.
  7. Kerja atau melakukan aktivitas rutin agar lupa ngemil.
 Baik akan saya uraikan satu persatu untuk penjelasan nya.
 Pada nomer 1 maksudnya adalah kita harus tahu kebutuhan gizi yang diserap tubuh setiap harinya.
 Jadi silahkan anda mencari rekomendasi dari dokter dokter kepercayaan untuk melakukan riset.
 Dengan begitu asupan gizi tidak akan kurang dan tidak akan berlebih.
 Pada nomer 2 adalah hal yang paling malas dilakukan yaitu lari namun bila punya niat untuk menurunkan berat badan harus semangat melakukannya.
 Aktifitas olah raga lari cukup dilakukan 2 minggu sekali bila malas sekali melakukannya.
 Pada nomer 3 banyak orang diet bahkan ada diet ekstrim yang membahayakan tubuh.
 Tetapi saya tidak pernah diet cukup melakukan seperti nomer 1 makan sesuai keperluan tubuh saja.
 Pada nomer 4 saya menerapkannya ketika melihat kasus arya permana dengan sering melakukan olah raga renang.
 Apabila niat sudah bulat cara menurunkan berat badan cepat maka lakukan rutin olahraga renang.
 Pada nomer 5 ikut melihat ade ray membantu arya permana ternyata fitnes selain membentuk otot juga bisa menurunkan berat badan.
 Pada nomer 6 kurangi begadang kalo pun kerja pada malam hari nya usahakan pulang kerumah untuk istirahat secukupnya lakukan secara rutin
 Pada nomer 7 bila anda tidak mempunyai kegiatan seperti kerja maka lakukanlah dengan cara membersihkan rumah cuci baju atau membantu tetangga agar keunginan untuk ngemil lupa.
 Kalo aktivitas cuma diam duduk main hape sudah dipastikan ngemil akan bertambah.
 Nah bagaimana siap untuk hidup sehat dan ideal yuk mari berolah raga mulai sekarang.

about author

jangan berkomentar berbau SARA dan SPAM

Komentar disqus